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金宝贝优生合作试管医院为泰国皇家生殖遗传医院(RFG)。泰国皇家生殖遗传医院(RFG),是继RFG金边分院(又称“柬埔寨皇家生殖遗传医院”之后,皇家生殖遗传医院(RFG)投资成立的又一分院,也是泰国首家经泰国皇家妇科学会批准成立的高端辅助生殖遗传临床医学中心。

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吃什么能增加精子的数量和质量?

上传时间:2018-07-18 11:30:01 来源:金宝贝试管网 作者:好孕帮 浏览次数:

  男性的生育能力取决于精子的数量,这个是关键。根据调查统计,因为精子过少造成不育的患者占有的比例是很大的,还有因为这个影响到夫妻关系的也不少。因为精子很少影响到不育这里的原因是很复杂的,性功能障碍的原因除外,还是可以在我们平常的生活当中通过饮食进行调养的。那么,吃什么能增加男性精子的数量和质量呢?

精子数量,吃什么能增加精子的数量和质量

  精氨酸是精子形成的必要成分。食物中精氨酸含量比较高的有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等,其次就是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。像精子少的男性就要多吃这些含有丰富精氨酸的食物,这样可以增加精子的数量,这样对生殖功能也有好处。

  还有就是如果体内微量元素锌不足就会降低性欲,减少精子并且前列腺中的酶活性也会发生异常。精液的液化和精子的正常运动也会受到影响,就会导致精子的功能异常,泳动和穿透卵子的能力下降,最后造成不孕。所以男子可以先进行体检,利用血液中微量元素锌的检测结果判断是否缺锌。如果是缺少锌就要多吃含有锌的食物。据了解贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌;干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌;一般植物性食物含锌量低。

  现在给大家介绍几种锌含量高的食物如下,同时通过100克食物里面含有多少毫克锌来对比下:

食物名称  含锌量(毫克/100克)
  生蚝  71.2
  小麦胚芽  23.4
  山核桃  12.59
  扇贝(鲜) 11.69
  猪肝  11.25
  牡蛎  9.39
  香菇(干)  8.57
  牛肉干  7.26

主题阅读: 精子质量精子数量

文章标题:吃什么能增加精子的数量和质量?

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